Home > ダイエット > 早速効いてきた気がする

早速効いてきた気がする

サイクリングも今日で3日目。
初日に比べると、大分脚が動くようになってきました。
しかも、ズボンに少し余裕が出来てきました。早くも効果が出始めたかな。

また、運動を始めたせいか、体調がだんだんと良くなってきました。
なんか体の芯に残っていた疲れが消えたような感じです。

ここで、♪式サイクリングダイエットのポイントです。
・サドルの高さは少し低めの方が、脚を上げることになるので効果的な気がする。
・涼しい時間帯にやった方が効率的です。暑いときは確かに汗をかきますが、燃焼で汗をかくのとは違うためです。
・あまり上体を動かさず、まっすぐ走るようにすると、脚の運びがリズミカルになってよいと思います。

Comments:0

Comment Form

Trackbacks:0

TrackBack URL for this entry
http://magicbox.sakura.ne.jp/mt/mt-tb.cgi/103
Listed below are links to weblogs that reference
早速効いてきた気がする from LibertyBoy

Home > ダイエット > 早速効いてきた気がする

Search
Feeds
Tag Cloud
Recommend

SQLパズル 第2版 プログラミングが変わる書き方/考え方
SQLパズル 第2版 プログラミングが変わる書き方/考え方

ソフトウェアアーキテクチャ―ソフトウェア開発のためのパターン体系
ソフトウェアアーキテクチャ―ソフトウェア開発のためのパターン体系

ITアーキテクト vol.1
ITアーキテクト vol.1

オブジェクト指向における再利用のためのデザインパターン
オブジェクト指向における再利用のためのデザインパターン

アンチパターン―ソフトウェア危篤患者の救出
アンチパターン―ソフトウェア危篤患者の救出

おら!オラ!オラクル
おら!オラ!オラクル

プログラマの数学
プログラマの数学

スタイルシート スタンダード・デザインガイド―SEO/ユーザビリティ/アクセシビリティを考慮した実践的HTML&CSSデザイン術
スタイルシート スタンダード・デザインガイド―SEO/ユーザビリティ/アクセシビリティを考慮した実践的HTML&CSSデザイン術

セオリー・オブ・スタイルシート
セオリー・オブ・スタイルシート

テクニカルセキュリティ技術
テクニカルセキュリティ技術

まってる。
まってる。

Return to page top