Home > ダイエット > | ブログ > | 雑記 > 減量大作戦

減量大作戦

今日は健康診断。
個人事業なので、会社での検診とかそういうのは10年ほどやってないわけで、そろそろやっとくかと。
近所のクリニックで身長と体重を測定、あとは採血、検尿、心電図、レントゲン、聴診器と一通りやってきました。

驚いたのは身長。
子供の頃から背が小さくて、それがとっても悩みだったわけですが、少しずつではありますがジリジリと伸びてきていました。
大学入学時(18歳):158cm
入社時(22歳):162cm
退社時(25歳):163cm
2年前に倒れたときについでに計った(汗)(32歳):163.5cm
今日(34歳):164.5cm
以前より周囲の人が縮んだように感じていたのですが、自分が大きくなっていたのですね...
身長っていつまで伸びるんでしょうね???

で、身長だけではなく、体重も増えておりました(泣)
164.5cmにして、71kgって...
ということで、ダイエット決定!!!
作戦は以下のとおりです。
・基礎代謝が落ちているのが根本的な原因だと思うので、筋トレをメインとする。
・特に下半身の贅肉をなんとかするつもり。
・腹回りは内臓脂肪がヤバそうなので、こちらもなんとかしようと思います。
・食事制限でのダイエットはリバウンドがくる上に、栄養が偏るのであまり重視しない。
・でも、甘いものは控えようと思います。
・目標は年内に58kgとします。(-13kg)

さあて、どうなることやら。

Comments:0

Comment Form

Trackbacks:0

TrackBack URL for this entry
http://magicbox.sakura.ne.jp/mt/mt-tb.cgi/99
Listed below are links to weblogs that reference
減量大作戦 from LibertyBoy

Home > ダイエット > | ブログ > | 雑記 > 減量大作戦

Search
Feeds
Tag Cloud
Recommend

SQLパズル 第2版 プログラミングが変わる書き方/考え方
SQLパズル 第2版 プログラミングが変わる書き方/考え方

ソフトウェアアーキテクチャ―ソフトウェア開発のためのパターン体系
ソフトウェアアーキテクチャ―ソフトウェア開発のためのパターン体系

ITアーキテクト vol.1
ITアーキテクト vol.1

オブジェクト指向における再利用のためのデザインパターン
オブジェクト指向における再利用のためのデザインパターン

アンチパターン―ソフトウェア危篤患者の救出
アンチパターン―ソフトウェア危篤患者の救出

おら!オラ!オラクル
おら!オラ!オラクル

プログラマの数学
プログラマの数学

スタイルシート スタンダード・デザインガイド―SEO/ユーザビリティ/アクセシビリティを考慮した実践的HTML&CSSデザイン術
スタイルシート スタンダード・デザインガイド―SEO/ユーザビリティ/アクセシビリティを考慮した実践的HTML&CSSデザイン術

セオリー・オブ・スタイルシート
セオリー・オブ・スタイルシート

テクニカルセキュリティ技術
テクニカルセキュリティ技術

まってる。
まってる。

Return to page top