減量大作戦

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2006年7月29日 16:15
ダイエット | ブログ | 雑記

今日は健康診断。
個人事業なので、会社での検診とかそういうのは１０年ほどやってないわけで、そろそろやっとくかと。
近所のクリニックで身長と体重を測定、あとは採血、検尿、心電図、レントゲン、聴診器と一通りやってきました。

驚いたのは身長。
子供の頃から背が小さくて、それがとっても悩みだったわけですが、少しずつではありますがジリジリと伸びてきていました。
大学入学時（18歳）：158cm
入社時（22歳）：162cm
退社時（25歳）：163cm
２年前に倒れたときについでに計った（汗）（32歳）：163.5cm
今日（34歳）：164.5cm
以前より周囲の人が縮んだように感じていたのですが、自分が大きくなっていたのですね．．．
身長っていつまで伸びるんでしょうね？？？

で、身長だけではなく、体重も増えておりました（泣）
164.5cmにして、71kgって．．．
ということで、ダイエット決定！！！
作戦は以下のとおりです。
・基礎代謝が落ちているのが根本的な原因だと思うので、筋トレをメインとする。
・特に下半身の贅肉をなんとかするつもり。
・腹回りは内臓脂肪がヤバそうなので、こちらもなんとかしようと思います。
・食事制限でのダイエットはリバウンドがくる上に、栄養が偏るのであまり重視しない。
・でも、甘いものは控えようと思います。
・目標は年内に58kgとします。（-13kg）

さあて、どうなることやら。